Zadbaj w końcu o swój organizm i samopoczucie

W tym momencie przyszła pora, aby zastanowić się czy jesteś osobą, która dba o swoje zdrowie i zwraca uwagę na to, co je? Jeśli nie to może czas to przemyśleć i na początek zapoznać się ze zdrowotnymi właściwościami, jakie posiada olej lniany, który swym działaniem obejmuje wiele obszarów naszego organizmu. Po pierwsze jest on tłoczony na zimno z nasion lnu, które były już znane i wykorzystywane w starożytności m.in. przez Greków. Po drugie składa się w dużej mierze z nienasyconych kwasów tłuszczowych takich jak omega-3 i omega-6. Po trzecie olej lniany zawiera witaminę E, która jest nazywana witaminą młodości. Dzięki swojej zawartości wpływa m.in. na prawidłową pracę mózgu oraz układu sercowo-naczyniowego, przyspiesza przemianę materii, zawiera lignany - jeden z najsilniejszych antyoksydantów oraz obniża cholesterol. Olej może być także stosowany zewnętrznie w chorobach skóry, jak i przy wypadaniu włosów. Warto dodać, że ze względu na jego szczególne właściwości nie należy go stosować do smażenia.

Dlaczego warto stosować olej lniany